腿部是人体的第二心脏，为了保证自己的健康，必须要注意自己的腿，如果出现了什么不正常的情况，那就是有可能出现疾病的征兆。

四个不正常的腿现象，或可能患上疾病：

1、双腿发麻

【资料图】

腿发麻主要与神经病变、糖尿病、关节炎等疾病有关，也有久坐不动、久站等。患有糖尿病的人，会出现腿部发麻、发热、触电等症状，如果穿上袜子会出现不适症状，建议立即去医院检查。

2、走路姿势不正常

步态不正常的表现是由头部病变如脑梗、周边神经疾病如腰椎间盘突出症所致。老年人走路不稳，四肢麻木无力，要小心出现脑梗。

3、双腿肿胀

外伤后的腿部肿胀不需要太过担心，但是腿部肿胀，或者是肾脏疾病、心脏疾病、代谢疾病等疾病。

4、腿痛

如果血脂过高，会造成血液流通受阻，从而造成腿部的供血不足，从而出现下肢疼痛、行走跛行等情况。

这3个坏习惯是最容易伤害你的腿，建议你尽快改变：

1、翘着二郎腿

很多人都喜欢翘着二郎腿，但是这种情况下，膝关节会受到压力，会影响到下肢的血液循环，从而引发下肢静脉曲张和血栓。

2、久坐久站

长期坐着，久站都会造成小腿肌肉长期处于松弛和紧张的状态，对小腿肌肉的健康有一定的影响。为了保持柔韧和柔韧，小腿的肌肉要经常收缩。

3、穿着紧身衣

如果长期穿紧身的裤子，会造成腿部的血液循环不畅，还会造成蛛网状的毛细血管和蚯蚓样的静脉。

想要腿部健康，应该怎么做呢？

1、补充营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、适当运动

日常生活中要注意保护腿部的健康，多运动腿部肌肉，如走路、游泳、骑自行车等。此外，还可以对腿部的某些穴位进行适当的刺激，以达到保健防病的目的。返回搜狐，查看更多

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